《NBA之开局融合暮年张伯伦》转载请注明来源:阅读吧yueduba3.cc
时间长,强度高,休息短。
这一部分被蒂姆格罗弗称之为“早餐训练法”的训练方式,是他思考了许久,特地为张两万量身定制改造的。
能够以最大程度的压榨他的体能,让他一次又一次的冲击体能的极限,从而达到更高的巅峰。
这种长时间经历疲惫的训练,也能够让张两万尽可能快地适应高强度、高对抗、高度疲惫的感觉。
“在NBA激烈的48分钟的对抗里,会比这更多的辛苦和困难。”
“现在,你只是提前适应,如果能坚持下来的话,就可以非常轻松的融入NBA了。”
这是蒂姆格罗弗的原话。
“合着,要先挨毒打,普通小动作就放在眼里了?”
张两万没管那么多,不听蒂姆格罗弗这一套洗脑。
他有自己的考量方法。
有用没用,训练一次就知道了。
刚一上手。
便是大强度训练法。
高强度的动作频率,就开始疯狂的消耗热量了。
张两万的呼吸,开始变得逐渐急促。
随着,浑身上下运动开来,动作的积累的数量不断上升。
一切,开始了!
肌肉在造反,神经在控诉,疲惫的声音在脑海中愈演愈烈。
“呼呼”的喘息。
淋漓的大汗。
训练刚开始20分钟,张两万就被汗水淋了个通透。
湿漉漉的衣服紧贴着身躯,给本就疲惫的他,更添几缕难受。
剧烈运动过的大家伙就知道。
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