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天边刚泛起鱼肚白,苏寒已经跑完步回到院子里。
她铺开一张芦苇席,再垫上一床旧棉被,赤脚踩上去,凉意从脚底渗上来,让她整个人清醒了几分。
腊月的清晨寒气刺骨,呼出的白雾在睫毛上凝成细霜,但她的额头却沁出一层薄汗。她双手合十,缓缓吸气,身体如柳枝般向后舒展——这是前世很多女性喜欢的一种运动,苏寒也曾跟着视频练习过一段时间。
寒丫头,你这是干啥呢?奶奶端着热腾腾的米粥从厨房出来,看见孙女以一种怪异的姿势单腿站立,另一条腿盘在膝盖上,手臂像展翅的鹤一样张开。
奶奶,这叫瑜伽。苏寒稳住身形,声音平稳,能锻炼身体,还能让心静下来。
这动作……像庙里的菩萨似的。奶奶摇摇头,但眼里却带着好奇,真有用?
苏寒慢慢放下腿,换了个前屈的姿势,额头抵在膝盖上,以前我容易着急,听说练习一段时间后能学会呼吸,做事就不慌了。
奶奶若有所思地站在一旁,看着她像猫一样弓起背,又像蛇一样伸展。
晨光洒在少女的脊背上,勾勒出一道柔韧的弧线,仿佛连骨骼都变得轻盈。
你这丫头,净学些稀奇古怪的。奶奶嘴上嫌弃,却还是把热粥放在一旁的小凳上,快喝点热的,别冻着了。
苏寒接过碗,热粥的蒸汽扑在脸上,混着晨露的清新。她小口啜着,心里默默记下今天的练习感受:
身体比昨天更柔韧了,平衡感也好了些,但呼吸节奏还要调整。
前世她活得像个绷紧的弦,直到断裂。而这一世,她学会了:
**在紧绷与松弛之间寻找平衡**。
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